Un artículo que fue publicado ‘The Conversation’ por la profesora de Fisioterapia de la Universidad de León (ULE), Raquel Leirós Rodríguez, explica que los músculos del suelo pélvico son responsables directos de la cantidad e intensidad de sensaciones que siente una mujer durante las relaciones sexuales, así como de la intensidad del agarre o presión que siente su pareja durante la penetración. Esto es especialmente importante para los músculos más pequeños del suelo pélvico, que son los responsables de engordar y erguir el clítoris cuando las mujeres están excitadas”. El artículo señala que con los conocidos ‘ejercicios de Kegel’, por poner un ejemplo, es posible entrenar y fortalecer los músculos perineales (entre ellos los isquiocavernosos y bulbocavernosos), y apunta que “de hecho, se ha demostrado que estos ejercicios son un tratamiento preventivo del vaginismo de gran eficacia”. Los programas de ejercicio para el suelo pélvico mejoran el tono muscular y la circulación de los órganos pélvicos. “El orgasmo femenino, -explica en el texto Raquel Leirós-, siempre ha estado rodeado de creencias y mitos que a día de hoy están definitivamente desmentidos. “Las contracciones rítmicas del suelo pélvico, -afirma la profesora de la ULE-, contribuyen a la excitación y a la capacidad de muchas mujeres para alcanzar el orgasmo. En consecuencia, el mantenimiento de la musculatura perineal en condiciones saludables de fuerza, resistencia y elasticidad “favorece el desarrollo de relaciones sexuales satisfactorias”.

Tampoco cabe discusión en cuanto a que las mujeres tienen derecho a sentir placer sexual”.

A estas alturas no hay dudas de que el orgasmo, tanto de hombres como de mujeres, cumple una función a la vez psicológica y fisiológica. Un claro ejemplo lo encontramos en el término de ‘orgasmo vaginal’ u ‘orgasmo activado vaginalmente’. Tampoco cabe discusión en cuanto a que las mujeres tienen derecho a sentir placer sexual”. “Lo cierto es que el orgasmo vaginal no tiene ninguna base científica, -comenta el artículo-, ya que es un órgano poco sensible. Por ello, los expertos en medicina sexual y los sexólogos deben difundir certezas sobre la base biológica del orgasmo femenino a todas las mujeres, no hipótesis ni opiniones personales. De hecho, XXX Fotos Eroticas no tiene ninguna estructura anatómica que pueda provocar un orgasmo”. Ambos suelen emplearse para hacer referencia al clímax obtenido durante la penetración vaginal, sin estimulación directa del clítoris externo. Una evidencia de este fenómeno es que en mujeres con agenesia vaginal (ausencia congénita de la vagina), las respuestas sexuales de la vagina artificial son idénticas a las de la vagina normal.

Ambos discurren a ambos lados de la vulva (en el espacio delimitado por los labios genitales).

Lo que sí sucede tanto en mujeres con vagina normal como con vagina artificial es que durante el orgasmo se contrae la musculatura perineal. En todas las mujeres se han identificado contracciones recurrentes de diferentes músculos perineales, especialmente de los bulbocavernosos e isquiocavernosos. El desplazamiento de la vagina (y de los músculos que la rodean) durante la penetración facilita que puedan ocurrir pérdidas de orina”. El artículo publicado en ‘The Conversation’ explica que la hipotonía o debilidad del suelo pélvico y la incontinencia urinaria “pueden llegar a interferir de forma directa en las relaciones sexuales, -y añade que en ocasiones-, las pérdidas de orina pueden producirse durante la penetración, durante el orgasmo o en ambos casos. Ambos discurren a ambos lados de la vulva (en el espacio delimitado por los labios genitales). Durante la excitación sexual (y la erección del clítoris) se contraen de forma involuntaria y continua favoreciendo la excitación y provocando la eyaculación femenina.

En estos casos, es lógico esperar que, tras el ejercicio (adecuadamente pautado) del suelo pélvico, se mejore la sintomatología de estas mujeres. A modo de conclusión se apunta que es necesario “realizar un esfuerzo de divulgación y normalización de esta problemática. Además, los sanitarios también deben “proporcionar un entorno seguro y abierto en el que las pacientes puedan sentirse cómodas hablando de sus relaciones sexuales”. En cuanto a los sanitarios, “corresponde a los profesionales ser conocedores de la importancia y gravedad de las alteraciones sexuales y hacer las preguntas pertinentes a las pacientes con cuadros clínicos compatibles con posible afectación sexual”. Por XXX FOTOS EROTICAS todo lo expuesto, Raquel Leirós comenta que la fisioterapia es útil para tratar y prevenir las disfunciones sexuales, aunque dice que “también se han demostrado efectos beneficios de la aplicación de masaje perineal, de la aplicación de suaves estímulos eléctricos, del uso de instrumentos como las bolas chinas… Empezando por la población general, dado que, debido a la vergüenza y la incomodidad por la naturaleza íntima del problema, las pacientes pueden no ofrecer voluntariamente información sobre la función sexual a sus sanitarios de referencia”.

Te gustaría llegar al orgasmo más veces cuanto tienes sexo con tu pareja? No queda del todo claro si este dato se refiere únicamente al orgasmo a través de la penetración vaginal o si por el contrario abarca cualquier tipo de estimulación o práctica sexual. Tranquilx, no solo te ocurre a ti. Los estudios dicen que solo el 61,6% de las mujeres cis heterosexuales llegan al orgasmo en sus relaciones de pareja frente al 85,5% de hombres cis heterosexuales que sí lo hacen. Sin embargo, no son capaces de alcanzar el orgasmo en pareja o lo hacen muy pocas veces. En cualquier caso, la mayoría de las personas con vulva a las que les cuesta llegar al orgasmo, les resulta más difícil en pareja que en solitario. ¿Te cuesta llegar al clímax en tus experiencias en pareja? Muchas personas se sienten atraídas por su pareja, sienten deseo, se excitan y disfrutan de las relaciones sexuales con él o ella. ¿Tienes orgasmos tú solx, pero con tu pareja no resulta tan fácil?

Para muchas personas, es mucho más difícil alcanzar el orgasmo en pareja que solas. Conseguir el orgasmo femenino en pareja puede llegar a ser complicado, pero siguiendo los consejos adecuados se puede conseguir. Eso sí, hay que tener en cuenta que alcanzar el clímax es un trabajo de dos y las dos partes deben implicarse para poder conseguirlo sin morir en el intento ni darlo todo por perdido. Fig. 1: La respuesta sexual femenina: desde el deseo hasta el orgasmo y posterior disminución de la tensión sexual. En esta guía recogemos las claves más importantes para conseguir que llegues al orgasmo en pareja. La respuesta sexual humana sigue un proceso ascendente que comienza por el deseo, continua con la excitación y culmina en el orgasmo, pero la forma en que nos excitamos cada uno puede ser diferente e incluso varía según el momento. Todo lo que vamos a contarte son consejos fáciles y sencillos, aptos para todos los niveles de experiencia. Alcanzar el orgasmo femenino en pareja es un trabajo de dos. Dicen que no hay que tener miedo de fracasar, sino a no intentarlo, así que ¡